قلب درد عصبی چگونه است؟
قلب درد عصبی برای هر فرد احساس متفاوتی دارد. بعضی از افراد این درد را همیشگی حس می‌کنند ولی در بعضی دیگر، درد به‌طور ناگهانی و غیرمنتظره به سراغ آنها می رود. قلب درد ناشی از اضطراب میتواند به شکل زیر باشد.
- درد تیز و تیرکشیدن
- درد مداوم قفسه سینه
- گرفتگی یا انقباض غیرعادی و ناگهانی عضلات قفسه سینه
- سوزش، بی حسی یا درد خفیف
- درد خنجری
- گرفتگی یا فشار بر قفسه سینه
اگر هیچ‌گونه سابقه قلب درد عصبی ندارید، باید حواستان را جمع کنید. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که دچار حمله قلبی شده‌اند و به بخش درمان اورژانسی بیمارستان مراجعه می‌کنند.
اگر به بخش اورژانس بیمارستان مراجعه کردید و پزشکان نتوانستند دلیل مشخصی برای درد قفسه سینه‌تان پیدا کنند، با پزشکتان درباره دلایل احتمالی دیگر مثل اضطراب مشورت کنید.
قلب درد عصبی و قلب درد ناشی از حمله قلبی چه تفاوتی دارند؟
درد قفسه سینه میتواند اخطاری برای حمله قلبی باشد. در این قسمت با مطالعه این جدول متوجه می‌شوید که آیا درد قفسه سینه‌تان ناشی از اضطراب یا حمله قلبی است.
علائم | حمله قلبی | اضطراب |
درد قفسه سینه ناشی از فعالیت فیزیکی | ✓ |
|
درد قفسه سینه هنگام استراحت |
| ✓ |
افزایش ضربان قلب | ✓ | ✓ |
درد قفسه سینه همراه با اضطراب |
| ✓ |
درد پیوسته قفسه سینه | ✓ |
|
درد تیز یا خنجری که تنها 5 تا 10 ثانیه طول می‌کشد |
| ✓ |
تنگی نفس | ✓ |
|
گسترش درد مثل زمانیکه درد از قفسه سینه به قسمت‌های دیگر بدن مثل بازوها یا فک حرکت کند | ✓ |
|
علت قلب درد ناگهانی چیست؟
قلب درد میتواند به دلیل مکانیزم‌هایی باشد که هم ممکن است به سیستم قلبی ارتباط داشته باشند و هم هیچ ارتباطی نداشته باشند و یا میتواند ترکیبی از این دو باشد.
مکانیزهایی که به سیستم قلبی مرتبط نیستند ولی همچنان می‌توانند باعث بروز قلب درد و درد قفسه سینه شوند، شامل موارد زیر هستند:
نفس‌کشیدن سریع میتواند منجر به پایین آمدن سطح کربن دی اکسید در خون شود و باعث سرگیجه و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها شود.
این شرایط زمانی به‌وجود می‌آید که انقباض‌های غیر عادی در مری اتفاق بیفتد.
حمله‌های پانیک هم می‌توانند باعث ایجاد واکنش‌های فیزیکی در سیستم قلبی شوند که منجر به درد قلب می‌شود. این واکنش‌ها به شرح زیر است:
- گرفتگی عروق کرونری (coronary)
- افزایش اکسیژن مورد نیاز قلب
- افزایش فشار خون
- افزایش مقاومت عروق خونی کوچک در قلب
- افزایش ضربان قلب
افرادی که دچار اضطراب هستند، ممکن است بیماری قلبی یا مشکلات قلبی هم داشته باشند که حمله پانیک میتواند این مشکلات را تشدید کند.
درمان خانگی قلب درد عصبی
زمانیکه افراد دچار حمله‌های پانیک یا اضطراب هستند، درمان‌های حرفه‌ای میتواند کمک بزرگی به زندگی آنها بکند. اگر این مشکلات درمان نشوند، این شرایط میتواند زندگی را بسیار مشکل کند.
به هرحال، در بسیاری از موارد، استفاده از دارو و درمان رفتاری-شناختی (CBT) در برطرف‌کردن اختلال پانیک بسیار مؤثر است.
درمان رفتاری-شناختی به افراد یاد می‌دهد تا ساختار افکارشان را دوباره بسازند و بعد از این که عوامل محرک اضطراب را پیدا کردند، از آنها دوری کنند. این نوع از درمان میتواند به افراد کمک کند تا علائم اختلال پانیک را بدون استفاده از دارو مدیریت کنند و کاهش دهند.
مراحلی هم وجود دارد که افراد می توانند در خانه آنها را انجام دهند تا علائم قلب درد عصبی را کاهش دهند. تمرین هایی که در ادامه آمده‌است، کمک می‌کنند تا افراد بتوانند حملات قلبی عصبی را مدیریت کنند:
در این شرایط اگر امکانش هست باید به‌دنبال مکانی امن و آرام باشید و اگر درحال رانندگی هستید باید ماشین را متوقف کنید و بایستید.
کشیدن نفسی عمیق و پیوسته میتواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند و مانع بدترشدن آنها شود.
زمانی که قلب درد به سراغتان می‌آید، روی این مسئله تمرکز کنید که این علائم بیشتر از چند دقیقه طول نمی‌کشد.
تمرکز کردن بر تصورات مثبت و آرامش‌بخش میتواند به افراد کمک کند تا شدت علائم حملات قلبی عصبی را کاهش دهند.
سعی کنید تا 10 یا 20 بشمارید و تکرار کنید. این کار باعث می‌شود تا در طول حملات قلبی عصبی بر موضوع دیگری تمرکز داشته باشید.
هم‌چنین، بعضی از افراد می‌توانند با تغییر سبک زندگی‌شان ریسک علائم قلب درد عصبی را کاهش دهند؛ مثل:
- به‌طور مرتب ورزش کنند
- خواب کافی داشته باشید
- از مصرف کافئین و الکل و سیگار کشیدن خودداری کنند
- از مصرف خوراکی‌هایی که حاوی مقدار زیادی قند تصفیه‌شده هستند، خودداری کنند
چه زمانی برای حملات قلبی عصبی به پزشک مراجعه کنم؟
درد قفسه سینه و ضربان قلب میتواند علائمی بسیار جدی ودردسرساز باشد. مشکلی که در برخورد با آنها وجود دارد، تشخیص‌دادن درد قفسه سینه ناشی از اضطراب از علائم مشکلات قلبی است.
افرادی که دچار درد قفسه سینه می‌شوند باید برای معاینه به پزشک مراجعه کنند. اختلالات پانیک و مشکلات قلبی هر دو قابل درمان هستند، بنابراین، اگر پزشک بیماری را به‌درستی تشخیص دهد، به‌طور قطع آن فرد درمان مناسبی را پیش می‌گیرد.
